Fabien Carassou - 06 63 13 14 26 - fabien.carassou@fc-coaching.fr
CONTACT

TEST VMA

En 2004 et 2005, j’ai eu l’occasion d’organiser avec les sociétés Polar et New Balance de nombreux tests VMA (Vitesse Maximale Aérobie) partout en France : les « Journées Tests Running ». Plus de 2000 coureurs et autres sportifs ont ainsi eu l’occasion de s’évaluer, équipés de cardiofréquencemètres (CFM), en réalisant un test de terrain (le VAMEVAL).

Lors de chaque « Journée Test », des magasins de sport se sont occupés au niveau local de l’organisation en proposant ainsi à leur client une animation de qualité. Chacun d’entre eux a reçu un dossier personnel* avec des informations utiles à leur entraînement (VMA, FC max, allures de course, zones de FC personnalisées, VO2 max…). Le succès fut complet autant pour les équipementiers que pour les magasins.

Aujourd'hui, je propose aux magasins ou toute autre structure (clubs sportifs, entreprises…) le désirant d’organiser une telle prestation.

Déroulement d’une « Journée Test » type (durée de la session : environ deux heures) :
- arrivée sur le stade et installation du matériel
- accueil des participants et prêt des CFM Polar
- briefing sur le protocole du test
- passage du premier groupe
- passage du deuxième groupe
- récupération des CFM puis debriefing/explications sur l’intérêt du test, ses applications...

* si vous ne possédez pas Acrobat Reader pour visualiser ce document, cliquez ici